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前足で全体重を支える練習方法

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野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2018/12/26

目的/上達スキル

リリース時にステップした前足のブレを抑え
コントロールを向上させるため

目安所要時間

5分程度(20〜30回)

手順

1.前足一本で立ち、後ろ足を背中側に引く

2.後ろ足を真っすぐ上に振り上げ
ジャンプする

3.前足の着地と同時に腕を振る

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・着地時は股関節で体重を受けるようにすること
・頭が前に出過ぎないようにすること

《指導のポイント》
・前足の膝とつま先が同じ方向を向くようにすること
・振り上げた足の膝が真上を向くようにすること
・着地と同時に投球腕を振ること

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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