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前足で全体重を支える練習方法
目的/上達スキル
リリース時にステップした前足のブレを抑え
コントロールを向上させるため
コントロールを向上させるため
目安所要時間
5分程度(20〜30回)
手順
1.前足一本で立ち、後ろ足を背中側に引く
2.後ろ足を真っすぐ上に振り上げ
ジャンプする
ジャンプする
3.前足の着地と同時に腕を振る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・着地時は股関節で体重を受けるようにすること
・頭が前に出過ぎないようにすること
《指導のポイント》
・前足の膝とつま先が同じ方向を向くようにすること
・振り上げた足の膝が真上を向くようにすること
・着地と同時に投球腕を振ること
・着地時は股関節で体重を受けるようにすること
・頭が前に出過ぎないようにすること
《指導のポイント》
・前足の膝とつま先が同じ方向を向くようにすること
・振り上げた足の膝が真上を向くようにすること
・着地と同時に投球腕を振ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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