この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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バランスボール伸脚
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目的/上達スキル
股関節の並進運動の改善のため
体重移動時の動作の改善のため
体重移動時の動作の改善のため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.両足を広げてバランスボールの上に座る
2.お尻を引き股関節を中心に左右に移動する
3.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・左右に移動する際に
上半身が回転しないようにすること
・左右の移動を大きく行うこと
《練習のポイント》
・ピッチングやバッティング時の体重移動を
意識して行うこと
・移動した際に膝が前に出過ぎないようにすること
・左右に移動する際に
上半身が回転しないようにすること
・左右の移動を大きく行うこと
《練習のポイント》
・ピッチングやバッティング時の体重移動を
意識して行うこと
・移動した際に膝が前に出過ぎないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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