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軸足の膝が割れないようにするための練習方法

野球小学生向け中学生向けバッティング

2020/03/09

目的/上達スキル

ステップする際に軸足がキャッチャー側に
割れないようにするため

目安所要時間

5分程度(10～15回)

手順

1.自分の構えで立つ

2.軸足（後ろの足）のキャッチャー側に
バットを地面と垂直に立たせる

3.しっかりと軸足の股関節に体重を乗せる

4.ステップの際に上半身はキャッチャー側に
少し捻ってくると同時にステップ足を着地させていく

5.ステップ足が着地した時点で
軸足のつま先の上に
軸足の膝がある状態でストップする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・バランスを取ることだけに
　なってしまわないように注意すること
・頭の位置が後ろに残らないこと

《指導のポイント》
・軸足の膝がキャッチャー側に
　割れない（倒れない）ことを意識しすぎて
　内側（ピッチャー方向）に倒れすぎないこと

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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