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地面の蹴り方を覚えるトレーニング
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目的/上達スキル
地面を蹴る感覚を掴み
スタートを早くしていくため
スタートを早くしていくため
目安所要時間
1〜2分程度(20〜30回)
手順
1.ランジ姿勢で構える
2.後ろのつま先は動かさずにかかとだけ上へあげる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・地面からかかとを浮かせる幅を広くすること
・階段などでかかとが地面につかないように行い
動作を行なっていくことも重要
《指導のポイント》
・流れで動作を行うのではなく
一回一回確認を行いながら
動作を行なっていくこと
・走る動作の地面を捉える意識を持って
動作を行うこと
・地面からかかとを浮かせる幅を広くすること
・階段などでかかとが地面につかないように行い
動作を行なっていくことも重要
《指導のポイント》
・流れで動作を行うのではなく
一回一回確認を行いながら
動作を行なっていくこと
・走る動作の地面を捉える意識を持って
動作を行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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