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腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/06/06

目的/上達スキル

変化球を投げるために
必要な腕を大きく使う形を覚えるため

目安所要時間

5分程度(10〜15回)

手順

1.投げる側に足が向くように、長座する

2.上体を捻りテイクバックを作る

3.投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・猫背になってしまうと
　腕を大きく使うことができないため
　背筋を伸ばして投球していくこと
　　　　　　
《指導のポイント》
・リリースの際に肘が落ちないようにすること

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