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腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」
目的/上達スキル
変化球を投げるために
必要な腕を大きく使う形を覚えるため
必要な腕を大きく使う形を覚えるため
目安所要時間
5分程度(10〜15回)
手順
1.投げる側に足が向くように、長座する
2.上体を捻りテイクバックを作る
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・猫背になってしまうと
腕を大きく使うことができないため
背筋を伸ばして投球していくこと
《指導のポイント》
・リリースの際に肘が落ちないようにすること
・猫背になってしまうと
腕を大きく使うことができないため
背筋を伸ばして投球していくこと
《指導のポイント》
・リリースの際に肘が落ちないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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