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肩甲骨レイズ
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目的/上達スキル
体幹を安定させた状態での肩甲骨の動作の獲得するため
目安所要時間
手順
お腹をバランスボールの上に乗せ
体幹が真っ直ぐの姿勢を作る
背中側に肘を曲げながら落としていく
指導のコツ・ポイント
・体幹が真っ直ぐの姿勢が保たれていること
・動作を大きく行うこと
《練習のポイント》
・肩甲骨を内側に寄せる意識で行うこと
・背中が丸まらないように行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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