この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
下半身のダンベルトレーニング③スクワットジャンプ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
瞬時に大きな力を発揮できるようにするため
下半身の力を強くするため
下半身の力を強くするため
目安所要時間
1〜2分(10〜20回)
手順
1.ダンベルを体の前で持つ
2.スクワット動作を行い、ジャンプする
3.連続して動作を続ける
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ジャンプの高さはより高く飛ぶこと
・連続して動作を行うこと
《指導のポイント》
・膝の位置に注意して行うこと
《こんな選手におすすめ》
・瞬発力がない選手
・球速を上げたい選手
・ボールが遠くに飛ばない選手
・ジャンプの高さはより高く飛ぶこと
・連続して動作を行うこと
《指導のポイント》
・膝の位置に注意して行うこと
《こんな選手におすすめ》
・瞬発力がない選手
・球速を上げたい選手
・ボールが遠くに飛ばない選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法]()
踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/02/19 -
![【野球 練習メニュー】外角を強くスイングするための練習方法]()
外角を強くスイングするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/23 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の指の使い方を覚えるための練習方法]()
無料
捕球時の指の使い方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】打ちにいくタイミングをつかむための練習方法]()
打ちにいくタイミングをつかむための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2018/11/12 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きを良くするメニュー]()
股関節の動きを良くするメニュー
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/09/10 -
![【野球 練習メニュー】バックステップをして送球する練習方法]()
無料
バックステップをして送球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】バランス感覚を良くする練習方法]()
バランス感覚を良くする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/12/11 -
![【野球 練習メニュー】背走での目切りを覚える練習方法]()
背走での目切りを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/12/17 -
![【野球 練習メニュー】ステップして投げる練習方法]()
ステップして投げる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/07/18 -
![【野球 練習メニュー】捕球の形を覚えるための練習方法]()
捕球の形を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/09/22 -
![【野球 練習メニュー】インパクトの位置が前にずれないようにする練習方法]()
インパクトの位置が前にずれないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/08/18 -
![【野球 練習メニュー】体幹に力を入れてスイングするための練習方法]()
体幹に力を入れてスイングするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/10/20
