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体重移動での股関節の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
体重移動をスムーズにする
目安所要時間
1分程度
手順
1.地面に座る
2.膝を倒し、両膝が90度で、足と足のラインを追わせる
3.お尻を地面から浮かせる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・勢いを使って動作を行わない
・左右に向きを変えるときに動きを止めないようにする
《指導のポイント》
・お尻を浮かせていくときには股関節の動きで行う
・最初は勢いを使って動きを覚えて少しずつ勢いを使わずにできるようにする
・勢いを使って動作を行わない
・左右に向きを変えるときに動きを止めないようにする
《指導のポイント》
・お尻を浮かせていくときには股関節の動きで行う
・最初は勢いを使って動きを覚えて少しずつ勢いを使わずにできるようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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