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腰の捻りをよくする練習方法
目的/上達スキル
身体の捻りを投球に活かすため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.肩幅に足を広げる
2.棒を肩の上に乗せる
3.棒に沿って両手を広げる
4.上半身だけをクロスさせる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身を動かさないようにすること
・体の軸はまっすぐ安定させること
・頭は動かさないこと
《指導のポイント》
・棒を大きくクロスさせること
・まっすぐ手を伸ばすこと
・体を傾けないこと
・腰の動きをよくすること
・上半身を動かさないようにすること
・体の軸はまっすぐ安定させること
・頭は動かさないこと
《指導のポイント》
・棒を大きくクロスさせること
・まっすぐ手を伸ばすこと
・体を傾けないこと
・腰の動きをよくすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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