この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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前腕のチューブトレーニング③指広げ
目的/上達スキル
投球後の疲労回復のため
指の力をつけていくため
握力を高めていくため
指の力をつけていくため
握力を高めていくため
目安所要時間
1〜2分(10〜20回程度)
手順
1.チューブに小さな輪っかを作る
2.輪っかの中に指を通し、指を広げる
3.指を閉じる、開くを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・指と指の間を広げ動作すること
《指導のポイント》
・力みすぎないようにすること
・肩をすくめないこと
《こんな選手におすすめ》
・投球後のピッチャー
・肘の故障をしてしまったことがある選手
・指と指の間を広げ動作すること
《指導のポイント》
・力みすぎないようにすること
・肩をすくめないこと
《こんな選手におすすめ》
・投球後のピッチャー
・肘の故障をしてしまったことがある選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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