この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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バランスボールバウンドプッシュアップ
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目的/上達スキル
肩甲骨の安定性の獲得のため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.手を肩幅に広げバランスボールに手をつき腕立て姿勢を作る
2.胸を勢いよく落としバウンドするようにして元の姿勢に戻る
3.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・頭から足までが真っ直ぐになっていること
・バランスを崩さないように行うこと
《練習のポイント》
・腕を伸ばし切ること
・はやい動作で行うこと
・頭から足までが真っ直ぐになっていること
・バランスを崩さないように行うこと
《練習のポイント》
・腕を伸ばし切ること
・はやい動作で行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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