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軸足の膝の折れを抑えるための練習方法
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目的/上達スキル
軸足に体重をためて投球をしていく為に
必要な投球動作の獲得
必要な投球動作の獲得
目安所要時間
5 - 10分程度
手順
1.前足を体の真後ろに引いていく。
2.上半身を倒しながら膝を曲げ、
股関節に体重を乗せる。
股関節に体重を乗せる。
3.その位置をキープしたまま
前足を出して投げていく。
前足を出して投げていく。
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の前腿に体重がかからないように、
股関節に体重を乗せていくこと。
・上半身が立ちすぎないようにする事
《指導のポイント》
・膝がつま先より前に出ないようにする事
・つま先と膝の向きを合わせたまま
前足を出していくようにする。
・軸足の前腿に体重がかからないように、
股関節に体重を乗せていくこと。
・上半身が立ちすぎないようにする事
《指導のポイント》
・膝がつま先より前に出ないようにする事
・つま先と膝の向きを合わせたまま
前足を出していくようにする。
BASEBALL ONE(株)
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