この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
股関節間の体重移動を覚える練習方法
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の習得のため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.足を肩幅より広く開き、スクワットのように腰を落とす
2.軸足に体重を乗せテイクバックをとる
3.ステップ足（右投手：左足 左投手：右足）に体重を乗せ
胸が向いている方向へ投球する
胸が向いている方向へ投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体重移動では股関節に体重が乗っていくようにすること
・テイクバックでは体幹を使い、体をしっかり捻るようにすること
《指導のポイント》
・スクワットの姿勢をとる際に膝がつま先よりも前に出ないようにすること
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）に体重を乗せる際に膝が割れないようにすること
・体重移動では股関節に体重が乗っていくようにすること
・テイクバックでは体幹を使い、体をしっかり捻るようにすること
《指導のポイント》
・スクワットの姿勢をとる際に膝がつま先よりも前に出ないようにすること
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）に体重を乗せる際に膝が割れないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】腕と体幹の動きを合わせるトレーニング]()
腕と体幹の動きを合わせるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/02/18 -
![【野球 練習メニュー】ダウンスイングを改善するための練習方法]()
ダウンスイングを改善するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/07/18 -
![【野球 練習メニュー】スイング後に軸足を前に出す打撃練習]()
スイング後に軸足を前に出す打撃練習
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】サイドステップをして投げる練習方法]()
サイドステップをして投げる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】バント処理の動きを覚える練習方法]()
バント処理の動きを覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/11/27 -
![【野球 練習メニュー】ボールに回転をかけるための練習方法]()
ボールに回転をかけるための練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/03/11 -
![【野球 練習メニュー】クイック時に股関節のタメを作る練習方法]()
無料
クイック時に股関節のタメを作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】テイクバックの取り方]()
テイクバックの取り方
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/02/21 -
![【野球 練習メニュー】捕球から送球までの体の中で捌きを覚える為の練習方法]()
捕球から送球までの体の中で捌きを覚える為の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/12/28 -
![【野球 練習メニュー】切り替えして素早く送球していくための練習方法]()
切り替えして素早く送球していくための練習方法
#中学生向け
#守備
#投手（ピッチャー）
#野手
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/17 -
![【野球 練習メニュー】左右にスタートを切る練習方法]()
左右にスタートを切る練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/12/27 -
![【野球 練習メニュー】ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法]()
ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/06/20
