この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
股関節間の体重移動を覚える練習方法
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の習得のため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.足を肩幅より広く開き、スクワットのように腰を落とす
2.軸足に体重を乗せテイクバックをとる
3.ステップ足（右投手：左足 左投手：右足）に体重を乗せ
胸が向いている方向へ投球する
胸が向いている方向へ投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体重移動では股関節に体重が乗っていくようにすること
・テイクバックでは体幹を使い、体をしっかり捻るようにすること
《指導のポイント》
・スクワットの姿勢をとる際に膝がつま先よりも前に出ないようにすること
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）に体重を乗せる際に膝が割れないようにすること
・体重移動では股関節に体重が乗っていくようにすること
・テイクバックでは体幹を使い、体をしっかり捻るようにすること
《指導のポイント》
・スクワットの姿勢をとる際に膝がつま先よりも前に出ないようにすること
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）に体重を乗せる際に膝が割れないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】前足を安定させる練習方法「ランジの姿勢から投げる」]()
前足を安定させる練習方法「ランジの姿勢から投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/04/30 -
![【野球 練習メニュー】バットの出し方を覚えるための練習方法]()
バットの出し方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の軸足に重心を置くための練習方法]()
捕球時の軸足に重心を置くための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2022/09/08 -
![【野球 練習メニュー】ステップ足の動きを覚えるための練習方法]()
ステップ足の動きを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2022/04/24 -
![【野球 練習メニュー】タイミングを取るための練習方法]()
タイミングを取るための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球 2019/06/26 -
![【野球 練習メニュー】上下の割れを作るための練習方法]()
上下の割れを作るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2023/10/30 -
![【野球 練習メニュー】クイック時に股関節に体重を乗せる練習方法]()
無料
クイック時に股関節に体重を乗せる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】軸足の膝が割れないようにする練習方法]()
軸足の膝が割れないようにする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2019/12/16 -
![【野球 練習メニュー】腕のしなりを覚える練習方法]()
腕のしなりを覚える練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/01/15 -
![【野球 練習メニュー】前足の膝が外側に向かないようにする練習方法]()
前足の膝が外側に向かないようにする練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/12/17 -
![【野球 練習メニュー】足を着いてから投げるための練習方法]()
足を着いてから投げるための練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】ヘッドが下がらないようにするための練習方法]()
ヘッドが下がらないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/11/08
