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投球時のバランスを覚えるための練習方法
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目的/上達スキル
バランス感覚を身につけて
自分の身体をコントロールして
フォームを安定させるため
自分の身体をコントロールして
フォームを安定させるため
目安所要時間
5〜10分程度(20回程度)
手順
1.不安定な場所で行う
(マット、布団の上など柔らかいものの上など)
(マット、布団の上など柔らかいものの上など)
2.普段のフォームでシャドーピッチングを行う
3.投げ終わりの姿勢の時に一本足でバランスを取って立つ
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・最初は慣れるまでゆったり行うこと
・慣れてきたら少しずつ力を入れて行っていくこと
《指導のポイント》
・前足の上に重心を乗せてバランスを取ること
・頭がふらつかないように足の裏を意識して行うこと
・最初は慣れるまでゆったり行うこと
・慣れてきたら少しずつ力を入れて行っていくこと
《指導のポイント》
・前足の上に重心を乗せてバランスを取ること
・頭がふらつかないように足の裏を意識して行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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