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股関節を使ってスイングするための練習方法

野球小学生向け中学生向けバッティング

2021/01/18

目的/上達スキル

スイングの際に体幹・股関節を
使っていくことを覚えるため

目安所要時間

10〜15回(5分程度)

手順

1.自分のステップ幅でノーステップで構える

2.スイングをしていく際に
通常のスイングではなく
真下に体重を落としていく

3.回転運動ではなく上下運動で
スイングしていく

4.スイング後、しっかり股関節に
体重が入っているかを確認する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ステップ幅が広すぎると股関節が曲がらなくなるため
　ステップ幅に注意すること
・両膝が外に向いてくることで
　股関節に体重が入りやすくなる

《指導のポイント》
・スイングの意識より股関節のトレーニングの意識を持つこと
・回転運動ではなく上下運動でスイングしていくこと
・両膝が外に向いていくこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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