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軸足に体重を乗せる為の練習方法(台の上からジャンプ)
目的/上達スキル
軸足に体重を乗せるため
体重を軸足のどこで受け止めるのかを覚えるため
体重を軸足のどこで受け止めるのかを覚えるため
目安所要時間
10分程度(20~30スイング)
手順
1.台を用意し、段差を作る
2.台の上に立って構え
台の上から地面にジャンプする
台の上から地面にジャンプする
3.軸足だけで着地し、
体重をしっかり乗せ打っていく
体重をしっかり乗せ打っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足で着地した時にすぐに前足を
着地しないようにすること
・膝が投手方向へ折れないようにすること
・上半身が大きくブレないようにすること
《指導のポイント》
・膝ではなく股関節で受け止めること
・軸足で受け止めてから
打ちにいくようにすること
・軸足で着地した時にすぐに前足を
着地しないようにすること
・膝が投手方向へ折れないようにすること
・上半身が大きくブレないようにすること
《指導のポイント》
・膝ではなく股関節で受け止めること
・軸足で受け止めてから
打ちにいくようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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