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股関節の動きを覚える練習方法

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野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2018/09/17

目的/上達スキル

体重移動を行っていく時の
股関節の動きを身につける。

目安所要時間

5~10分程度

手順

1.投球時の足幅程度に足を広げる

2.前足に体重を乗せていく

3.軸足に体重を戻す
(股関節にしっかり乗せる)

4.手順2の前足に体重を乗せた位置に
体重移動をして投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・上半身を動かすのではなく、
　腰の位置を左右に動かすようにする

《指導のポイント》
・投げに行く時に
　上に体が上がらないようにする
・投げるボールより
　体の動きに意識を置く事

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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