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上半身の動きを連動させる練習方法

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目的/上達スキル
軟式ボールから硬式ボールになれるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.椅子、硬式ボール、グローブを用意する
2.椅子に浅く座る
3.トップを作る
4.トップの位置から投げる
5.繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・椅子に浅く座ること
・骨盤を立てた状態で座ること
・投球腕側のトップの位置を
 肩の高さに合わせること
・トップの位置から投げていくこと

《指導のポイント》
・椅子に深く座りすぎないこと
・骨盤が後傾しないようにすること
・猫背にならないようにすること
・トップの時の肘の位置が
 肩の高さになること
・上半身の反動を使わないこと

BASEBALL ONE(株)

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