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スイング時に前足が伸びないようにするための練習方法

野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/10/31

目的/上達スキル

伸び上がりを改善するため

目安所要時間

10分程度(10回×3セット)

手順

1.踏み込み足を着地させた状態で構え
トップを作る

2.スイングをしながら
体全体を沈みこませる

3.スイング後は構えた時の高さよりも
低い状態になるように終わる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スイング後に構えた時の高さより
　低くなるようにすること
・ダウンスイングになりやすいので
　レベルスイングを意識させること
・上体が突っ込みやすいので
　スイングの意識よりも
　下半身の意識を持たせること

《指導のポイント》
・上体が突っ込んでしまうと
　スイングの意識が強くなってしまうので
　最初の構えた位置から沈み込むようにすること
・踏み込み足が開いてしまうと
　体が開いてしまうので
　スイング後に膝が開かないようにすること
・後ろ足の膝は地面についても良い

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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