この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
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対角の手足の動きを合わせるバランストレーニング
![](/img/icons/ic_goal.png)
片足で姿勢を維持し対角の手足を思い通りに動かすため
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
反対側の手を斜め下に伸ばす
![](/img/icons/ic_point.png)
・頭の位置がぶれないように
注意すること
・地面についている足が
動かないように行うこと
・膝が左右に動かないように
注意すること
《指導のポイント》
・足の裏で地面を掴む
・頭の位置、重心を地面に
ついている足の上にする
・片足立ちの姿勢を崩さず、
手でつま先をタッチする
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/dfa53ae11e6f467d74bcc517998227b0.jpg)
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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