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対角の手足の動きを合わせるバランストレーニング
目的/上達スキル
片足で姿勢を維持し対角の手足を思い通りに動かすため
目安所要時間
手順
反対側の手を斜め下に伸ばす
指導のコツ・ポイント
・頭の位置がぶれないように
注意すること
・地面についている足が
動かないように行うこと
・膝が左右に動かないように
注意すること
《指導のポイント》
・足の裏で地面を掴む
・頭の位置、重心を地面に
ついている足の上にする
・片足立ちの姿勢を崩さず、
手でつま先をタッチする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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