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肩の入れ換えで投げる練習方法
目的/上達スキル
肘を引かずに投げる動きを覚えるため
目安所要時間
キャッチボールの中で常に行う
手順
1.正面を向き捕球体勢を作る
2.捕球をしたら、左肩が相手に
向いている状態にして、トップを作る
向いている状態にして、トップを作る
3.下半身も使いながら、肩を入れ替えていき、
右肩が前になっているようにする
右肩が前になっているようにする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を引いて行わないこと
・肩は平行に回して入れ換えていくこと
《指導のポイント》
・左肩で相手を見て、投げ終わったら
右肩で相手を見ているような形をとること
・前側の肩が内側に入りすぎないようにすること
・入れ替えを行っていく中で、
下半身も回していくようにすること
・肘を引いて行わないこと
・肩は平行に回して入れ換えていくこと
《指導のポイント》
・左肩で相手を見て、投げ終わったら
右肩で相手を見ているような形をとること
・前側の肩が内側に入りすぎないようにすること
・入れ替えを行っていく中で、
下半身も回していくようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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