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下半身からの連動を覚える練習方法
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目的/上達スキル
捻転動作によるスピードアップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.並進動作で踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
が着地した形で構える
が着地した形で構える
2.上半身を止めた状態で
下半身を繰り返し回転させていく
下半身を繰り返し回転させていく
3.下半身の動作に合わせて
上半身の回転動作を繰り返す
上半身の回転動作を繰り返す
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）
を回していく際は
体幹まで連動させて回転していく
《指導のポイント》
・下半身を回転させていく際に
上半身が回らないようにする
・投球前の動作で腕が頭から
離れすぎないようにする
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）
を回していく際は
体幹まで連動させて回転していく
《指導のポイント》
・下半身を回転させていく際に
上半身が回らないようにする
・投球前の動作で腕が頭から
離れすぎないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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