この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
骨盤の動きを良くするお尻のストレッチ
目的/上達スキル
骨盤の動きを良くするため
股関節の割れの動きを良くするため
目安所要時間
手順
反対の膝に外側のくるぶしを乗せる
かかとをお尻に近づける
お尻の筋肉を伸ばす
指導のコツ・ポイント
・足首を膝に乗せた状態で
行うようにすること
・ストレッチをするときに
背中が丸まりすぎなように注意すること
《指導のポイント》
・股関節を外側に開いて
スネを胸に近づける意識で行うこと
・前足のかかとをお尻に
できるだけ近づけて行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】ボールの回転を確認する練習方法]()
ボールの回転を確認する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/13 -
![【野球 練習メニュー】テイクバック時に軸足の動きを安定させる練習方法]()
テイクバック時に軸足の動きを安定させる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/09/15 -
![【野球 練習メニュー】横方向へのジャンプトレーニング]()
横方向へのジャンプトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/06/11 -
![【野球 練習メニュー】強いインパクトをしていくための練習方法]()
強いインパクトをしていくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2022/12/05 -
![【野球 練習メニュー】腕を振りやすくするための練習方法]()
腕を振りやすくするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/01/18 -
![【野球 練習メニュー】軸足のかかとが捕手側に落ちないようにするための練習方法]()
軸足のかかとが捕手側に落ちないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/12/19 -
![【野球 練習メニュー】体重移動と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング]()
体重移動と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/10/26 -
![【野球 練習メニュー】送球を捕る時の構えの意識を高める練習方法]()
送球を捕る時の構えの意識を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2024/08/05 -
![【野球 練習メニュー】押し手の使い方を覚えるための練習方法]()
押し手の使い方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2022/09/25 -
![【野球 練習メニュー】捕球する位置を確認する練習方法(コーン)]()
捕球する位置を確認する練習方法(コーン)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2024/08/27 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せて捕球するための練習方法]()
軸足に体重を乗せて捕球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/04/14 -
![【野球 練習メニュー】捕球時に腕が伸びすぎないようにするための練習方法]()
捕球時に腕が伸びすぎないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/01/17
