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股関節の動きを作り、割れを覚えるための練習方法
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目的/上達スキル
バットを引く動作を作ることで
より股関節のタメを意識でき
割れる動作も作りやすくするため
より股関節のタメを意識でき
割れる動作も作りやすくするため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.バントの構えで立つ
2.軸足の股関節に引いてくる
3.バットの先をキャッチャー方向に引くこと
4.軸足にためた状態でステップ足を着地させてスイングをしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足側の腰から動かすこと
・バットの先が頭の後ろに入らないこと
・テイクバックで引いた軌道でバットが出ていくこと
《練習のポイント》
・軸足側の腰がキャッチャー方向に流れないこと
・テイクバックの際にバットの先をキャッチャー方向に引く
・バットの先がピッチャー方向に向かないこと
・軸足側の腰から動かすこと
・バットの先が頭の後ろに入らないこと
・テイクバックで引いた軌道でバットが出ていくこと
《練習のポイント》
・軸足側の腰がキャッチャー方向に流れないこと
・テイクバックの際にバットの先をキャッチャー方向に引く
・バットの先がピッチャー方向に向かないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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