「中学生」｜バスケの練習に関するQ＆A【Sufu】

バスケットボール

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バスケ自主練

バスケ 20.08.25
いつも大変参考にさせていただいております。私が新しくお世話になるチームは、新入生だけの6名の部員しかおりません。また、ミニバスをしていた生徒も少なく、直近の試合では、ミニバス経験者にボールを持たせて何とかゲームをしている状況です。これまでの指導でも感じていたことですが、初心者を指導していくと、どうしてもオープンスキルの練習が難しく、試合では、コンタクトに負けて状況の判断ができなくなってしまいます。段階的に試合で活躍できるようにしていくにはどうしたらよいでしょうか？オフェンス、ディフェンスともにご教授いただければ幸いです。

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（下位）

#男
バスケ 20.04.24
ドリブルが強く打てなく、ディフェンスを抜いてレイアップにいけません。どうすればドリブルがうまくなりますか？

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（下位）

#女
バスケ 19.08.21
2年生3人に1年生に初心者12名がはいり、新チームを迎えました。九月末に新人戦があります。それまでに力をつけさせたいです。今はダッシュに、ハンドリング、チェストパス、ドリブル練習、レイアップを行なっています。練習もマンネリ化していて、基礎をしっかり抑えつつ、学んだ基礎を生かした実践に近い練習がしたいです。

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（下位）

#女
バスケ 19.08.21
ボールミートの練習ドリルの作成をお願いします。４５度でトップからボールをもらう練習をしています。ボールに飛びつくようなイメージで行っています。もらい足はストライドストップで行っています。ゼロステップなども導入されてきたので、ボールミート時にディフェンスからズレを作ってもらえるようになりたいです。高校生がやっているようなスリーステップのような移動してもらうようなものもお願いしたいです。

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（下位）

#女
バスケ 19.08.21
レベルの差があるので全員が取り組める個人スキルの練習と、1on1から3on3までの段階的なドリル練習をしたいです。

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（上位）

#男
バスケ 19.07.12
ミニバス経験者で、県選抜に選ばれるような選手と、初心者でルールも曖昧な選手が一緒に練習をすることに困り感がある。そしてこの度、新入生が入り、人数も増え、メニューに困っている。日頃の練習は、ハーフコートしか使えない。 4分の1コートでも出来るようなメニューが知りたい。

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（上位）

#女
バスケ 19.07.12
ディフェンスで相手に抜かれないような、最後までプレッシャーをかけられる足を作りたい。オフェンスでは1on1で抜けるようにしたい。

#中学生

#部活動・体育会

#県大会

#女
バスケ 19.07.05
試合中にディフェンスで2線の寄りを素早くして守れるようになるための練習方法

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（上位）

#男
バスケ 19.06.28
現在中学校1年生で身長は165cmです。比較的大きい相手とのマッチアップが多いものの、横の動きについていけないこともあり、ディフェンスを強化したいとのことです。また、リバウンドや、ボールハンドリングについても上達したいと申しております。

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（下位）

#男
バスケ 19.06.28
全員が集中して取り組めるように、意図が明確で、かつ試合を意識したメニューにしたいです。特に、ディフェンス練習とボールコントロールの練習を希望します。練習時間の制限により、持久走などが出来てないので、メニューの中で体力向上も図りたいです。

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（上位）

#男
バスケ 19.06.21
ボールをキャッチする力、キャッチするタイミングの向上

#中学生

#部活動・体育会

#市区町村大会（下位）

#男女
バスケ 19.06.12
少人数(６～８人)でもできる効率的なチームプレー(オフェンス)の練習メニュー

#中学生

#クラブチーム

#市区町村大会（上位）

#男
バスケ 19.05.24
新中学１年生ですが、入学した中学は県でベスト4位のレベルです。ミニバスをやっていたので、テクニックはそこそこあるのですが、同学年と比較して筋力がだいぶ劣ることもあり、ここぞという時のスピードが劣ります。あと、なかなかパワーポジションが身につかず、姿勢が高い気がします。そのため、一つ一つの動きや技は上手いのに、相手がいる実戦になると、なかなかうまくいかない気がします。そこで、バスケットに必要な基礎筋力をつけるための、筋力トレーニング、体幹トレーニング、コーディネーショントレーニングをいくつか教えて欲しいです。ちなみに、身長は約150cm、体重約40kgです。

#中学生

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