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vsディナイ〜1on1
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目的/上達スキル
ボールを持っていない状態からの1on1
目安所要時間
10分
手順
1.向かい合い、ゴール下からウィングポジションの椅子へ向かって走ります。
2.椅子をタッチしてから1on1スタートです。
3.ディフェンスはオフェンスが簡単にバックカットなどで得点できない様、出来るだけ引き剥がされない様に守りましょう
4.ディフェンスの負荷が高い練習になります。

オフェンスはディフェンスの状況を見て、優位に攻めていける様にしましょう。
指導のコツ・ポイント
・優位な状態でボールを受けて攻める(オフェンス)
・相手に悪い状態でボールを受けさせる(ディフェンス)

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シグナル対面パス
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目的/上達スキル
パスを出すか出さないかの判断を行う
目安所要時間
10分
手順
1.予備練習として2ステップと1ステップの対面パスを行います。
2.パスを受ける人が手を◯か×にします。
3.◯ならパスを出します。
4.×ならパスせずにストップして、ピボットを踏んでからパスを出します。
5.パートナーのシグナルに応じてパスの判断をできるようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・レシーバーのシグナルを見て判断する
・パスを出さないときにしっかりストップする

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ノーファンブルドリル
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目的/上達スキル
負荷の高いパス練習
目安所要時間
10分
手順
1.3人組で3つのボールをパスしていきます。
2.次から次にボールが回ってくるので、視野を切り替えて素早くキャッチします。
3.ファンブル(キャッチミスなど)をしないようにしましょう。
4.動きながら行なうと負荷が高まります。
5.ボールの数を増やしたり、人数を増やしたりして難易度をコントロールしながら練習しましょう。
指導のコツ・ポイント
・素早くパスを回す中で正確なパスを出す
・次の動作に素早く切り替える
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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