この記事をお気に入り
お気に入り済み

こちらは会員限定動画です。

色々な2ボールドリブル「お手玉ドリブル」
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
左右の手を自在に扱える能力の向上
目安所要時間
10分
手順
1.ボールを2つ使い、お手玉の様にドリブルして行きます
2.手のひらの方向を素早く変えて、ボールが遊ばない様にコントロールしましょう
3.慣れてきたらスピードアップ、様々な高さでドリブルしていきましょう
4.逆回転やボールの数を増やしたりしてみても良いでしょう
指導のコツ・ポイント
・手のひらの向きを素早く変える

こちらは会員限定動画です。

目的/上達スキル
スピードを失わずにドリブルチェンジをする
目安所要時間
10分
手順
1.サイドライン間での1往復のタイムを計測します。
2.①フロントチェンジ
②ダブルフロントチェンジ(フロントチェンジ2回)
③フロントチェンジ→ロールターン
の3つをクリアしてサイドラインをタッチし、すぐ折り返す
3.折り返しは
④ダブルレッグスルー(レッグスルー2回)
⑤フロントチェンジ→レッグスルー→バックチェンジ
⑥フロントチェンジ→レッグスルー→ダブルバックチェンジ(バックチェンジ2回)
の計6種類をクリアし、スタートした側のサイドラインタッチでゴールです。
4.ドリブルを正確にクリアしてから次の椅子へ進みましょう。
指導のコツ・ポイント
目標
初級:18秒
中級:15秒
上級:12秒

こちらは会員限定動画です。

目的/上達スキル
ドリブルキープからの1on1
目安所要時間
10分
手順
1.動けるエリアを決めて5秒間ドリブルをついてボールをキープします。
2.5秒間はアタックできないのでDFはプレッシャーをかけやすくなります。
3.普段より強いプレッシャーDFのなかでドリブルキープしましょう。
指導のコツ・ポイント
・OF→前を向いた状態でキープする
・DF→プレッシャーをかけ続ける
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める