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目的/上達スキル
相手の動きに瞬時に判断する
目安所要時間
10分
手順
1.2人組で行うドリルになります。相手の動きに瞬時に反応する力を養います。
2.鬼はサイドラインに立ち 逆サイドのサイドラインまでで鬼ごっこをします。
3.レベル1は鬼が追いかけ始めたらスタートです。サイドラインまでに鬼はタッチできたら勝ちになります。
4.逃げる人は鬼の動きに瞬時に反応をして身体を反転させながら逃げましょう。
5.次は鬼はフロントチェンジを2回したら追いかけ始めます。逃げる人は長座の状態から始めます。
6.鬼はフロントチェンジを始めたらやり直しはできません。逃げる人は立ち上がり逃げる動作に移りましょう。
7.最後はどちらもドリブルを行います。鬼はフロントチェンジ2回 レッグスルー1回を行います。
8.逃げる人はフロントチェンジ2回してから逃げます。
9.競争の中で速くかつ正確に動作を行う力を磨いていきましょう。
指導のコツ・ポイント
・鬼の動きに反応して身体を反転させて逃げる
・遠くかつ正確なハンドリングを競争の中で磨く

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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