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4on0 オフボールリアクション

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目的/上達スキル
オフボールの判断の総合練習
目安所要時間
10分
手順
1.状況に応じてオフボールプレーヤーが動きを判断する4on0の総合練習です。
2.ボールマンがドライブしたらドリフトで(離れて)合わせます。
3.ボールマンがパスを探していたらワンギャップ(5〜6m)までボールをレシーブしにいきます。
4.3メンサイドができた場合は「4on0 3メンサイドの合わせ」で練習した中抜けを行います。
https://sufu.lifull.net/article/3524
5.ボールマンがシュートを打ったらオフェンスリバウンドとセーフティに入ります。
6.4人で行うので3人で行うときよりも複雑な状況が生まれやすくなりますが、その中で判断をする経験を積み重ねていって試合中の複雑な状況にも対応できるようにしましょう。
7.動きを間違えてもプレーを続けて(キーププレイング)、試合中の対応力につなげていきましょう。
指導のコツ・ポイント
・状況に応じてオフボールの動きの判断をする
・動きを間違えてもプレーを続ける(キーププレイング)
このドリルの分解練習(3件)

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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