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ジャングルドリル

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目的/上達スキル
連続でのリバウンド争い
目安所要時間
10分
手順
1.3人でリバウンド争いをして誰かがシュートを2本決めるまで続けます。
2.ペイントエリアの外にボールが出た場合はフリースローからやり直しです。
3.ボールに早く到達できるように良いポジションや素早いジャンプを行いましょう。
指導のコツ・ポイント
・良いポジションをとる
・素早くボールに飛びつく
このドリルの分解練習(1件)

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声
ビッグバードさん

背は高いが、リバウンド争いがうまくいかなかったため採用しました。
人数が少ない時は2人組にし負け残りにしたり、人数が多い時は3人組にし複数のゴールで実施するように工夫しています。
またドリブルに制限をつける等、より実践を想定し、すぐシュートに移れるように指導しています。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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