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目的/上達スキル
上肢と下肢の傾きを平行にする
目安所要時間
5分
手順
1.立位から肩幅に足を開きます。
2.そこから地面の方向に身体を落としていきます。
3.その際に膝と骨盤を曲げていきます。
4.肩から骨盤と膝から踵の傾きが平行になるようにします。
5.膝と骨盤を曲げる際に、猫背になったり、つま先が上に上がってしまうのはNGです。
6.チェックは実施者の横から行うようにして、傾きが平行になっているか、姿勢のNGポイントはないかを確認しましょう。
指導のコツ・ポイント
・肩から骨盤、膝から踵までを一直線にする

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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