Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

ゴールキーパー専門オンラインスクール

サッカー

絞り込み

リセット

キーワード

カテゴリー

フィジカルトレーニング

フィジカルトレーニング

戻る カテゴリー検索
  • 【サッカー 練習メニュー】【捻挫予防】膝立ちカーフレイズ
  • 【サッカー 練習メニュー】【ダッシュに必要な腸腰筋を使え!】マウンテンクライマー(SLOW)
  • 【サッカー 練習メニュー】ボックスステップアップ
  • 【サッカー 練習メニュー】サイドプランクwithニーアップⅡ
  • 【サッカー 練習メニュー】ボックスステップ
  • 【サッカー 練習メニュー】脊柱を固定したヒップエクステンション
  • 【サッカー 練習メニュー】サイドプランクwithニーアップⅠ
  • 【サッカー 練習メニュー】デッドバグ
  • 【サッカー 練習メニュー】【キックのパワーを高める】コサックスクワット
  • 【サッカー 練習メニュー】【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス
  • 【サッカー 練習メニュー】③ショートダッシュ_ジグザグラン
  • 【サッカー 練習メニュー】②ショートダッシュ_フォワード・バックラン
  • 【サッカー 練習メニュー】①ショートダッシュ_スラロームラン
  • 【サッカー 練習メニュー】【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチスライド
  • 【サッカー 練習メニュー】【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
  • 【サッカー 練習メニュー】【意外と難しい】バックランジ
  • 【サッカー 練習メニュー】【走る上での基本のキ】片足スクワット
  • 【サッカー 練習メニュー】【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹&お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
  • 【サッカー 練習メニュー】【これも体幹】ヒップローテーション
  • 【サッカー 練習メニュー】【バランス&お尻TR】片足ヒップアブダクション
  • 【サッカー 練習メニュー】【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト
  • 【サッカー 練習メニュー】【速く走る】膝上げ(座位)
  • 【サッカー 練習メニュー】【ザ・腹筋】クロスクランチ
  • 【サッカー 練習メニュー】【背骨のコンディショニング/姿勢】ウォールシットリーチ
  • 【サッカー 練習メニュー】【ザ・腹筋】サイドクランチ
  • 【サッカー 練習メニュー】【ザ・体幹】サイドプランク
  • 【サッカー 練習メニュー】【体幹・姿勢改善】バード&ドッグ
  • 【サッカー 練習メニュー】【強いキックに繋がる】バックエクステンション(クロスモーション)
  • 【サッカー 練習メニュー】【下半身強化】ランジ
  • 【サッカー 練習メニュー】【低強度の体幹】6ヶ月ポジション
  • 【サッカー 練習メニュー】【低強度の体幹】3ヶ月ポジション
  • 【サッカー 練習メニュー】【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション
  • 【サッカー 練習メニュー】【お尻を鍛える!】ヒップスラスト
  • 【サッカー 練習メニュー】ステッピング ①
  • 【サッカー 練習メニュー】ステッピング ②
  • 【サッカー 練習メニュー】スクワット
  • 【サッカー 練習メニュー】【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
  • 【サッカー 練習メニュー】【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
  • 【サッカー 練習メニュー】空間認識 ⑤
  • 【サッカー 練習メニュー】空間認識 ④
  • 【サッカー 練習メニュー】空間認識 ③
  • 【サッカー 練習メニュー】空間認識 ②
  • 【サッカー 練習メニュー】空間認識 ①
  • 【サッカー 練習メニュー】【下半身のバネ】デプスジャンプ
  • 【サッカー 練習メニュー】【姿勢/体幹】プッシュプル(つま先)
  • 【サッカー 練習メニュー】【姿勢/体幹】プッシュプル(膝つき)
  • 【サッカー 練習メニュー】【捻挫後の足首TR】フロントスクワット(ケトルベル)
無料ピックアップ動画はこちら

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
× カテゴリー検索 リセット

複数選択ができます。自分にピッタリのメニューを見つけましょう。