Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。

Sufuは指導者、保護者の悩みを解決します。
実績と経験豊富な育成のプロが情報提供
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や、サッカー日本代表帯同トレーナーなどがSufuに情報提供
1500本以上の練習動画配信中
年代やスキル別での検索に加え、フリーワードでも簡単に練習メニューを検索可能
【バランス/体幹】片足ボールタッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【体幹は力むものではない2】四つ這いスクワット+片手上げ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
【体幹は力むものではない!】四つ這いスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【コブラの進化版/背中・姿勢改善】コブラ・フライ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
【鍛えるべきは”中殿筋”】ヒップアブダクション
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【猫背を改善する】コブラ
#小学生向け
#中学生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
【体幹&中殿筋】サイドヒップリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
【腕立て+体幹】タッチプッシュアップ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#大人数
#フィジカルトレーニング
【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
【横方向の動きを強化する】サイドクランチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【力を伝えるのは足裏】マイケル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【強く踏み込む力をつける】ドロップランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【力をためる】ボックススプリットスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【体幹・肩甲骨】四つ這いハンズアップ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【構えの姿勢をつくる】エクストラ・ニーベントフォーク
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#大人数
#フィジカルトレーニング
フットワークドリル_ミニハードル3
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
フットワークドリル_ミニハードル2
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
【肩甲骨+腹筋+背筋=体幹】四つ這いニーアップクライマー
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
【簡単そうで意外と難しい】四つ這い・レッグサークル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
フットワークドリル_ミニハードル1
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
【プレーにつなげる体幹】サイドプランク+レッグサークル
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
#大人数