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コーディネーション（ケンケンパー）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップコンディショニング大人数フィジカルトレーニング

2023/05/20

目的/上達スキル

・アイスブレイク
・身体づくり

目安所要時間

５分〜１０分

手順

1.右、左、真ん中の3列にランダムにマット（マーカー）を置く（10個程度）

2.右のマットは右足、左のマットは左足、真ん中のマットは両足で踏む

3.発展：マットを踏むと同時に踏んだ足と同じ手を挙げる（右足→右手、左足→左手、両足→両手）

4.発展：マットを踏むと同時に踏んだ足と逆の手を挙げる（右足→左手、左足→右手、両足→両手）

指導のコツ・ポイント

・テンポ良くマットを踏んでいく
・頭で考えながらプレーする

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について

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