この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【女子選手必見!】バランス・ランジキープ

・大腿四頭筋強化(エキセントリック収縮)
→膝の安定性向上
膝周りの筋力が、膝の怪我を予防する助けとなる!



・後足は踵を持ち上げ母趾球で押す
・板の上で行うことで不安定な状態になるので難易度が上がる

nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
BOXシザースステップ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#シュート
#大人数
サッカー練習メニュー 2023/11/26 -
【段差を有効活用!】ジャンプの基礎練
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2021/05/27 -
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2022/07/19 -
【体幹&中殿筋】サイドヒップリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2020/12/19 -
【スプリントスピードが欲しい】ヒップリフト(解説動画)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2023/08/12 -
【捻挫】長腓骨筋のトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2023/01/09 -
バウンディングエクササイズⅠ
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2024/01/13 -
動的ストレッチ②
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2025/06/15 -
【学生ほど丁寧にやってほしい】ふくらはぎのストレッチ2種
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2022/04/19 -
【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2022/07/19 -
BOXリバウンドジャンプ&片足着地
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2024/07/21 -
【サーキットに使える!】マウンテンクライマー(SPEE…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2022/11/27