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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

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ｗ／ｕｐ（パス＆ムーヴ）

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けパスコントロールトレーニングウォーミングアップコンディショニング GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数

2026/10/14

目的/上達スキル

・丁寧に、正確に、前を見ながらプレーをする
・ｗ／ｕｐに用いるため、左右両足を使うことを意識付ける

目安所要時間

5－10分

手順

1.手順＆ルール
・4人が両サイドに分かれる
・その中央に縦長のエリアをつくっておく
・ボールをプレーする選手は2度続けておこなう（蹴る・移動して次の人のために止める）
・パスを出したら反対側に移動する
・テンポ良く行えるようになったら、前の人が止めた足の反対側でボールを蹴るようにする

指導のコツ・ポイント

・3～4人組でおこなうようにしたい。
・最大でも5人1組でおこなう。多すぎると運動量、プレー機会の確保が出来ない
・慣れてくると前を見ずに感覚で蹴りがち。そうならないように前の人が止める足をみて、自分がどちらの足で蹴るのか、パスを出す人を最後まで見ることを促す（形で行わないようにする）

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について