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神経系に刺激を与えるコーディネーション②

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けコントロールウォーミングアップ

2024/11/20

目的/上達スキル

・神経系へ刺激を与える
・反応する楽しさをボールとじゃんけんを使って味わう
・複数の動きが入っても正確に行えるようにする導入として行う

目安所要時間

5-10分

手順

1.2人1組で向かい合い、1人がボールを持つ（Ａ）

2.（A・1）ボールを投げ上げ、ボールをキャッチする前に（Ｂ）の出すじゃんけんを見る

3.（Ａ・2）出されたものに勝つものを口に出しボールを指定された部位でコントロールをする

4.（Ａ・3）出されたものに勝つものを口に出し、足では負けるものを出してからボールを指定された部位でコントロールをする

指導のコツ・ポイント

・最初は難しいかもしれないので何回もチャレンジできる雰囲気をつくる
・バリエーションがあるため、いろいろな刺激を与えられるようにしたい
・左右両足でチャレンジできるように促す

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について