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脳を使った基礎練習

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けパスコントロールウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）

2026/09/13

目的/上達スキル

・インサイドキックとインステップキックで正確に相手に返す
・２個のボールを同時に観る
・頭と体を同時に動かす

目安所要時間

１分

手順

1.A：ハンドパス
B：蹴る選手
① A、B手でボールを持つ
② Aは持ってるボールをBにハンドパスをする
③ Bは持っているボールを自分の足元に落としインサイドorインステップで面を作りAに足でパスする
難易度を上げる場合は投げるボールを山なりにしてみたりライナーにしてみたりする

指導のコツ・ポイント

・蹴る選手はボールを上に投げるのではなく、下に落としてあげる
・２つのボールを視野に入れておく
・失敗するときは目線の高さが合っていないか、１つのボールしか見ていないか

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について