ラダートレーニング（横からの負荷あり）

サッカー小学生向け中学生向けトレーニング大人数

2019/11/20

目的/上達スキル

ドリブルをしながら上半身は相手をブロックする事が最終目標。
その前段階として、ステップワークをしながら横からの負荷に耐えるトレーニング。

目安所要時間

5 分～10 分

手順

1.ラダーのトレーニングをしながら横からコーチが負荷をかける
今回はバランスボールを使用しているが、空気を抜いたボールや手で押す事でも代用は可能。

指導のコツ・ポイント

前方向へ移動をするタイプのステップワークなら全て同様に実施可能です。
身体のサイズや身体の使い方のレベルに応じて負荷は調整してください。
押し返すというイメージよりは、常にラダーの中心付近に身体の中心を持ってくるよう全身をコントロールしていくイメージです。

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について