この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

ボディコンタクトドリル

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
身体をコントロールしてコンタクトをする
良い体勢でコンタクトをして、次の動作へスムーズに繋げる
目安所要時間
5~10 分
手順
1.ドリル①:少し斜めから合図でダッシュをしてボールと相手の間に身体を入れてコンタクト
そのままボールをコントロールして素早くドリブルでライン突破
2.ドリル②:合図で 3 往復左右に移動しながら連続でショルダーチャージ
その際に時間を計測して、その場で選手に伝える
指導のコツ・ポイント
ドリル①:ボールと相手の間に身体を入れる+強いコンタクトだけではなく、その次のプレーに繋げる部分まで
意識をさせる。

ドリル②:タイムを計測する事で、強く当たる事+次のプレーに繋がる体勢や意識付けをしていく
・コンタクトをさせたい部位の高さにバランスボールの高さを合わせる。①だと腰から太ももにかけて、②だと肩
から二の腕にかけての高さ
・バランスボールは空気が入り過ぎていると跳ね返ってしまうので、多少空気を抜くと使いやすい
・バランスボールが無い場合は空気を抜いたボールを利用する事で多少衝撃を緩和できます

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修:川村 元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修:小西 鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC(アジアサッカー連盟)フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山 哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田 監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する