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ニーリング・ローテーション

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サッカー小学生向け

2025/04/26

目的/上達スキル

・脊柱の回旋、屈曲、側屈動作の獲得
・スポーツ動作での滑らかな動きの獲得

目安所要時間

・30秒

手順

1.・棒を用意し両手で持ち肩甲骨の高さでセット
→胸がストレッチされて辛い場合は方の高さでOK

2.・片膝立ちになりバランスを取る

3.・足を前に出している方向に体を捻り捻った状態から体を横に倒す。その後元の姿勢に戻す

4.・3と反対側を行う

指導のコツ・ポイント

・バランスを崩さないように膝は安定させる
・棒がない場合は臨機応変に。突っ張り棒でも良い

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について