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【ステップトレ】ツースキップ／早く走る！

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けトレーニングウォーミングアップ 1人（個人）でできる

2022/01/04

目的/上達スキル

・足関節のパワー
・下半身の連動
・ランニングスキル
→効率良い走り、力強い走りにつなげる

目安所要時間

30秒

手順

1.片膝を持ち上げた状態

2.１、２の素早いリズムで前に進む

3.素早く脚を入れ替えて動作を繰り返す

指導のコツ・ポイント

・リズミカルに行う
・軸足の膝を伸ばして、反対の膝は持ち上げるように行う
・腕振りは肘を後ろに引くようなアドバイスを行うと良い
・上半身は直立からやや前側に傾けるイメージで行う

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について