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アウトターンドリブル

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントトレーニングウォーミングアップ DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数 1人（個人）でできる

2026/09/13

目的/上達スキル

・相手にボールを触られない持ち方を身につける
・ボールを運ぶ際の身体の使い方を覚える

目安所要時間

5-10分

手順

1.・コーンの後ろに並んで先頭の人からスタートする
・コーンまで向かっていき、コーンの手前でアウトサイドでターンをして、次のコーンに向かっていく
・前の人が3つ目のコーンまでいったら次の人がスタートする
・最後のコーンまでいったらコーンの間を、ドリブルしてる人にぶつからないようにドリブルして最初のコーンまで戻ってくる

指導のコツ・ポイント

・左右両足でターンをできるようにする
・相手（コーン）とボールの間に体を入れて、ボールをしっかり隠してターンをしていく
・ターンをした後はスピードを上げる（相手を置き去りにする）
・ターンするときはボールを止めると相手に取られやすくなるため、ボールを動かしながら細かく早くタッチすることを意識させる
・顔は常に上げながら、ボールも相手も見れるようにする

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について