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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

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動的ストレッチ②

Name: 動的ストレッチ②
Uploaded: 2025-06-15T00:00:00+09:00
Description: ・筋肉にストレスのかかる動きでもあるため1~2セット程度で終える

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サッカーウォーミングアップ

2025/06/15

目的/上達スキル

・太もも裏と股関節のストレッチ
・ウォーミングアップ時の動的ストレッチ

目安所要時間

30秒

手順

1.・右足を前の状態で片膝立ちになる

2.・右手で右足の踵を持ち左手を右足の真横につける

3.・左膝を浮かせた状態で体重の上下運動を行う
→体重を下げた時に後ろ足の股関節の前側、体重を上げたときに前に出している足の太ももの裏が伸びる

4.・体重の前後運動も行い足と手を入れ替える

指導のコツ・ポイント

・筋肉にストレスのかかる動きでもあるため1~2セット程度で終える

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について