この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ

*腸腰筋は腰の骨から骨盤、太ももの骨につく。硬くなると腰に負担がかかったり、脚を持ち上げる動作が効率よくできなくなってくる。



・伸ばしている側のお尻に力を入れることで、身体の反射が起こり、前側の筋肉が伸びやすくなる

nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
スイング・プッシュアップ
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2024/05/25 -
【競り合い/ヘディング】片足カウンタームーブメントジャ…
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2022/01/20 -
無料
【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2020/11/07 -
【アップ前に!お尻を刺激】四つ這い股関節外転
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2023/03/24 -
【猫背を改善する】コブラ
#小学生向け
#中学生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2020/12/19 -
バウンディングエクササイズⅠ
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2024/01/13 -
【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2020/06/18 -
【下肢の筋力UP】ブルガリアンスクワット
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2019/12/20 -
【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング(チューブ)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2021/01/11 -
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2022/02/05 -
【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2021/05/08 -
DFステップワーク(ゴール前)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#DF(ディフェンダー )
サッカー練習メニュー 2023/03/04