会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

バスケ会員への登録で質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

こちらは無料ピックアップ動画です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

【強いシュート、速いアジリティ】股関節内旋動作

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けシュート家（自宅）でできる 1人（個人）でできる

2020/11/20

目的/上達スキル

・足を固定した状態での股関節内旋（内側に捻る）動作
→捻りの動きを強化し、シュートやアジリティ、細かい動きの強化

目安所要時間

60秒

手順

1.片足に体重をかける

2.ひざの向きは変えずに股関節の前側と閉じるようにかぶせていく

3.繰り返す

指導のコツ・ポイント

・股関節の前側（鼠径部）を中心に閉じていく
・無理に近づけようとして、上半身は丸まらないように
・ひざは正面を向いたまま
・まずはゆっくり行う（早く行うとごまかしが効く）

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について