【スクワットのバリエーション】スクワット&手あげ

・全身の連動性(身体を上手に動かす)
・全身運動
+肩甲骨周囲のトレーニング
+体幹のトレーニング



・手をあげる際に首は長く保つ
・チューブなしで行っても問題なし!

nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2023/11/04 -
コーディネーションⅠ
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2024/02/10 -
【体幹/腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2022/07/19 -
スクワットジャンプ
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2024/04/28 -
無料
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット(地…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2021/03/19 -
【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2019/11/20 -
【下肢の筋力UP】ブルガリアンスクワット
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2019/12/20 -
ブリッジ・サイドウォーク
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2024/09/21 -
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2022/05/19 -
フロントバウンディングホッピング
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2024/09/29 -
【コア・ケツトレーニング】ヒップリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2019/01/31 -
【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップリフトウォーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/03/10