この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ

・肩甲骨周囲の筋肉を使い体幹を安定させる
・片手を浮かせることで、片側は固定、反対側は動作を行う
→よりプレーに近づけていく



・手を浮かせる際に、反対側で地面を押す
・浮かせた側の身体が落ちやすいのでしっかりとキープをする
・難しい場合、肘をタッチでも良い
・余裕が出てくれば、膝立ちをつま先立ちに

nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2022/10/21 -
【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/10/20 -
【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2019/05/08 -
【バランス】ラインウォーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フェイント
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2023/10/13 -
バウンディング・プランク
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2024/11/03 -
【体幹トレーニング】サイドブリッジ 中級編 アブダクシ…
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2018/12/07 -
【肩甲骨を自由に動かす】ラットプルバックエクステンション
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2019/11/20 -
【背中を鍛えて姿勢改善!】ワンハンドロウ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2020/08/16 -
デッドバグ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2022/11/20 -
DFのステップワーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#DF(ディフェンダー )
サッカー練習メニュー 2023/03/02 -
【肩の使い方】肩甲骨W&T
#小学生向け
#コンディショニング
#GK(ゴールキーパー)
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2023/06/26 -
【オスグッド予防】サイストレッチ(もも前ストレッチ)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2021/04/05