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BOXアジリティⅠ＆Ⅱ

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サッカー小学生向け

2024/03/03

目的/上達スキル

BOXアジリティI
・複合動作(ステップ)のスピード強化
・切り返し動作のスピード強化と正しい切り返し動作の獲得
BOXアジリティII
・サッカーにおけるクロスステップの動作獲得。

目安所要時間

・

手順

1.BOXアジリティI
・マーカーで肩幅3つ分ほどの幅で正方形を作る。その4歩先にもマーカーをセットする。

2.・サイドステップ→前→サイドステップ→前、の順番で早く移動をする。

3.BOXアジリティII
・マーカーで肩幅3つ分ほどの幅で正方形を作る。その4歩先にもマーカーをセットする。
→マーカー間は年代に合わせ距離を調整しても良い。

4.・前→クロス→前→クロス→前、の順番で早く移動する。

指導のコツ・ポイント

BOXアジリティI
・サイドステップの最後の一歩は足を斜めに接地するのではなく進行方向に向け接地する。
・足と同じようにスネも方向転換の際に行きたい方向に倒す。
・つま先で押すイメージを持つ。
→上記を最初は意識的に行なっていき繰り返し行うと無意識に変わっていく。
BOXアジリティII
・方向転換ではなくステップにため目線は常に正面
・ゲーム形式にしてスピードを高め合うこともできる。

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について