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ウォームアップ　低学年向け・力を入れる楽しさ

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップフィジカルトレーニング

2024/06/20

目的/上達スキル

・さまざまな体勢で力を入れる、それを外しに行く
・楽しみながら力を入れることを覚える

目安所要時間

５分程度

手順

1.2人１組を作る

2.1人はあぐらをかき、頭上で両手を合わせ、力を入れる。もう1人はそれを離すように力を入れる

3.1人は腕立ての姿勢をとる、1人はからだを触ったまま体勢を崩しにかかる

指導のコツ・ポイント

・短い時間で行う
・安全面を考慮し、押すというよりも触ることを意識して行う

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について

ウォームアップ 低学年向け・力を入れる楽しさ

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