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U10・ウォーミングアップ（雨天時、狭い空間用）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けパスコントロールトレーニングウォーミングアップレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数

2025/06/16

目的/上達スキル

・グループでテンポよくプレーをする
・注意力を養う
・状況の変化に対応する力を遊びながら養う

目安所要時間

5分

手順

1.・5人が各自ボール1個ずつ準備する
・円をつくる

2.① 右にパスを出す／捕る（落とさないように・1とする）左にパスを出す／捕る（同左・2とする）自分の真上に投げ上げる／捕る・3とする
合図で行えるようにする

3.② 1！と合図が来たら2！のことを行う、2！と合図が来たら3！のことを行う、3！と合図が来たら1！のことを行う

指導のコツ・ポイント

・指導者は様子を見ながらリズムに変化をつける
・刺激を与える目的のため、多くの時間を費やす必要はない
・みんなが笑顔で行える雰囲気つくりに努める

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について

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Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

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